Workouts
Een overzicht van onze workouts
High Impact Workout
Body Attack is een energieke en dynamische groepsfitnessles die cardio, kracht en coördinatie combineert. Het programma bevat intensieve oefeningen zoals sprongen, rennen en krachttraining om je uithoudingsvermogen, spierkracht en conditie te verbeteren. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een uitdagende workout die zowel je lichaam als geest in topvorm houdt!
Body Shape
Body Shape is een gevarieerde full-body workout met spierverstevigende oefeningen op muziek. Verbrand calorieën, verbeter je conditie en shape je lichaam van top tot teen!
Combat
Body Combat is een krachtige cardio-workout geïnspireerd op vechtsporten. Trap, stoot en knal jezelf fit op motiverende muziek – zonder contact, mét maximale energie!
Endurox
Endurox is een uitdagende outdoor workout ter voorbereiding op een HYROX-event. Verwacht functionele kracht- en conditietraining, hoge intensiteit en échte wedstrijdprikkels – perfect om jezelf te pushen en te presteren!
Flow yoga
Flow Yoga is een vloeiende, dynamische yoga workout waarbij beweging en ademhaling samenkomen. Versterk je lichaam, vergroot je flexibiliteit en vind rust in elke flow.
Funxtion
FunXtion is een functionele full-body workout vol variatie en energie. Train in circuitvorm met slimme tools en bewegingen die je sterker, fitter en sneller maken – fun en resultaat gegarandeerd!
Open Air Club
Fitnesstraining in de Open Air Club is energiek, afwisselend en volledig in de buitenlucht. Werk aan je kracht, conditie en uithoudingsvermogen, zowel individueel als in groepsverband – met frisse lucht en vrije ruimte als extra motivatie.
Pilates
Pilates is een gecontroleerde en effectieve workout die focust op corekracht, houding en flexibiliteit. Versterk je lichaam van binnenuit en beweeg met meer controle en balans.
Pump
Body Pump is een intensieve groepsles die zich richt op krachttraining met behulp van een halter. Door het uitvoeren van hoge herhalingen en lichte gewichten, versterk en tone je je spieren, terwijl je tegelijkertijd je uithoudingsvermogen verbetert. Ideaal voor iedereen die snel resultaat wil zien in spierkracht en conditie!
Balance
Body Balance is een rustgevende mix van yoga, tai chi en pilates. Versterk je lichaam, vergroot je flexibiliteit en vind balans tussen kracht en ontspanning – zowel fysiek als mentaal.
Bokstraining
Een bokstraining is een krachtige en conditioneel uitdagende zaktraining waarbij de focus ligt op het stoten tegen een bokszak. De training combineert explosieve bokstechnieken met interval- en krachtuithoudingsvermogen. Denk aan snelle combinaties, hoge intensiteit, en weinig rustmomenten. Het verbetert niet alleen je techniek, maar ook je cardio, spierkracht en mentale focus. Perfect voor wie wil knallen, zweten en grenzen verleggen.
Vinyasa Yoga
DO in Yoga is een rustige en versterkende workout gericht op Functioneel, Dynamisch en Ontspannend bewegen. Werk aan kracht, mobiliteit en mentale balans – perfect voor lichaam én geest.
eGym
eGym training is exclusief, slim en effectief. Volg een persoonlijk, automatisch aangepast fitnessprogramma op hightech toestellen die jouw voortgang meten en maximaliseren – ideaal voor elke fitheidsdoelstelling.
Steps
Steps is een dynamische workout op een verstelbaar stepbankje, waarbij je op muziek werkt aan je conditie, coördinatie en vetverbranding. Simpel, effectief en vooral: fun!
Dance Fit
Dance Fit is een feel-good dansworkout vol energie, flow en expressie. Laat je meevoeren op soulful beats, boost je conditie en dans jezelf vrij en blij!
Zumba
Zumba is een feestelijke workout vol energie, dans en fun! Op swingende Latijns-Amerikaanse beats verbrand je calorieën, verbeter je conditie en werk je ongemerkt aan een fit lichaam.
BBB
BBB (Buik, Billen, Benen) is een gerichte en effectieve workout die focust op de zones waar je het verschil wilt maken. Verstevig je core, shape je onderlichaam en voel je sterker bij elke sessie!
Core stability
Core Stability is een gerichte workout voor een sterke romp, betere houding en meer balans. Versterk je buik-, rug- en bekkenbodemspieren en bouw de basis voor elke beweging!
fitness 60+
Fitness 60+ is een veilige, gevarieerde en leuke workout speciaal voor actieve senioren. Werk aan kracht, balans, mobiliteit en conditie – in een gezellige en motiverende sfeer!
Fitness Circuit
De Fitness Circuit Workout is een afwisselende full-body training waarbij je in rondes werkt aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Snel, effectief en nooit saai – elke ronde telt!
Kickboksen
Kickboksworkout is een explosieve training waarin stoten en trappen worden gecombineerd met kracht- en conditie-oefeningen. Ideaal om stress te lozen, spieren te versterken en je fitheid een flinke boost te geven.
Power Yoga
Power Yoga is een krachtige en vloeiende workout die kracht, flexibiliteit en focus combineert. Op het ritme van je adem bouw je aan een sterk lichaam en een ontspannen geest.
Combat
Tae Bo is een energieke mix van aerobics, boksen en martial arts op opzwepende muziek. Verbrand calorieën, versterk je hele lichaam en boost je energie – met elke stoot en trap!
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga met diepe stretches en lange houdingen. Ontspan, laat spanning los en creëer meer ruimte in lichaam en geest.
Spinning
Spinning is een energieke en motiverende fietstraining op muziek, waarbij je in groepsverband werkt aan je uithoudingsvermogen, vetverbranding en beenkracht. Trap jezelf fit op het ritme van de beats!
Fitness Partners Zeewolde:
Next Level Healthclub / Level One Fitclub / Open Air Fitclub
Corridor 84
3893BE Zeewolde
036-5222418
www.nextlevelzeewolde.nl